USDT第三方支付API接口

菜宝钱包(caibao.it)是使用TRC-20协议的Usdt第三方支付平台,Usdt收款平台、Usdt自动充提平台、usdt跑分平台。免费提供入金通道、Usdt钱包支付接口、Usdt自动充值接口、Usdt无需实名寄售回收。菜宝Usdt钱包一键生成Usdt钱包、一键调用API接口、一键无实名出售Usdt。

本文来自微信民众号:奇点网(ID:geekheal_com),作者:奇点糕,原文题目:《好好用饭,保健品滚开》,题图来自:视觉中国


每年春节时代,全天下研究营养和康健的科学家们都会想中国人民之所想,急中国人民之所急。


这不,美国约翰霍普金斯大学医学院Erin Michos领衔的研究团队,以及加拿大多伦多大学David Jenkins领衔的研究团队,今天分别在顶级医学期刊《美国心脏病学会杂志》(JACC)上揭晓主要文章。


他们在总结了近几年的最新研究之后,一致以为:维生素和矿物质(钙)弥补剂对心血管康健没啥利益;对于一样平常民众而言,弥补维生素和矿物质最好的设施是饮食[1~2]


简朴地讲就是:好好用饭,保健品滚开。


要不是看了Jenkins团队的论文,我无论如何都不会想到,原来天下上有52%的人在吃种种补剂[1]


在美国,有31%的人服用复合维生素,19%的人服用维生素D,14%的人服用钙,12%的人服用维生素C[3],美国人每年在膳食弥补剂上的破费跨越350亿美元[4],人均100美元。


听说,美国人之所以这么执着于吃种种营养弥补剂,主要照样由于他们也知道西方的饮食习惯是不康健的[5]


然而,对于服用维生素或矿物质,以及它们的组合是否应该作为预防或治疗心血管疾病(CVD)的弥补剂,仍然没有杀青普遍共识。


只有加拿大癌症协会建议,若是患者的医生赞成,患者可以服用弥补剂(例如,秋冬季服用1000IU维生素D)[6]


不外,国际上普遍推荐的是:好好用饭是康健生活方式的一部分。


例如,美国膳食指南咨询委员会2015年的科学讲述,在降低心血管疾病风险方面没有推荐弥补剂,而是推荐了3种饮食模式:第一种是低饱和脂肪、反式脂肪和红肉,但高水果和蔬菜的康健饮食;第二种是地中海饮食;第三种是素食。


加拿大卫生部强调,营养元素应通过康健的饮食模式获得,例如植物性食物,尤其是植物性蛋白质,但对弥补剂的使用也没有建议。


此外,瑞典、英国、比利时和中国等的饮食建议,都日渐偏向含维生素和矿物质厚实的植物性食物。


既然云云,那Jenkins团队的研究,究竟是意欲何为?


实在背后的缘故原由也很简朴,美国预防服务稀奇工作组(USPSTF)公布的弥补剂使用证据[7]和指南[8]距现在也有七八年了,这时代有许多新的研究泛起了,那么我们关于弥补剂的态度会不会因此改变呢?


Jenkins和他的同事又把所有的研究翻了一遍,最终找到了35个新的研究。


最终他们从这些研究中提出了4种常用弥补剂(复合维生素、维生素D、钙和维生素C)的数据,以及相对应的全因殒命率、心血管疾病殒命率和心血管疾病总风险或相关效果(如心肌梗死或卒中)


总的来看,这些新的研究放在一起看,照样解释:复合维生素、维生素D、钙和维生素C均未对心血管了局发生显著影响。


也没有一种补剂对全因殒命率有影响。


维生素和钙与心血管康健


其中维生素D的研究是最多的,不外总的来看,弥补维生素D既无益又无害。弥补和不弥补的相对风险(RR)是0.99,且没有异质性。研究人员以为,这些研究质量高,能让我们心服口服地信赖,维生素D对全因殒命的效果是0。


需要指出的是,新的证据解释B族维生素叶酸和B族复合维生素可削减卒中,然而同为B族维生素的烟酸却会增添全因殒命率。

,

Usdt第三方支付平台

菜宝钱包(caibao.it)是使用TRC-20协议的Usdt第三方支付平台,Usdt收款平台、Usdt自动充提平台、usdt跑分平台。免费提供入金通道、Usdt钱包支付接口、Usdt自动充值接口、Usdt无需实名寄售回收。菜宝Usdt钱包一键生成Usdt钱包、一键调用API接口、一键无实名出售Usdt。

,


B族维生素与心血管康健


那么唯一对心血管疾病有益的B族维生素究竟是怎么回事儿呢?


这个要害的研究来自中国。它的名字叫中国脑卒中一级预防研究(CSPPT研究)[9],这个研究解释,天天弥补0.8mg叶酸可以削减卒中和总心血管疾病。


只管云云,Jenkins团队照样以为,叶酸水平也可以通过食用叶菜和全谷类谷物来提高,而且与弥补剂中使用的合成叶酸相比,从食物中摄取叶酸可能具有优势,由于弥补剂中使用的叶酸可能与较高的前列腺癌风险相关[10],未代谢的叶酸可能与结肠癌风险相关[11]


该图片由Ulrike Leone在Pixabay上公布


总的来说,即使是近几年的新研究也解释,定期服用维生素和矿物质弥补剂(多种维生素、维生素D、钙和维生素C)对心血管疾病或全因殒命率没有总体益处。


在Michos团队的论文中,他们也指出[2]:只管维生素D弥补剂对心血管康健无害,但由于RCTs研究证实弥补无益,因此不激励为了心血管康健弥补维生素D,而是赞成通过康健的生活方式,如特定食物和适度的阳光照射来优化维生素D状态。


此外,Michos团队还发现[2],一些关于补钙的考察性和RCT研究提醒其有潜在的心血管损害。因此,补钙应郑重,争取从食物中获得钙的推荐摄入量。


维生素D和钙与心血管康健


固然,许多人弥补维生素D和钙的人是为了骨骼康健,虽然这个主题不在本次研究的讨论之列,然则就在最近三四年,大量重磅研究解释,弥补维生素D和钙不能预防骨折[12~14]。甚至另有研究发现过量补维生素D,骨质更松散[15]


虽然有许多人难以接受这个结论,但事实可能就是云云。


综上,本奇点糕建议,咱们照样好好用饭吧。


参考文献:

[1].Jenkins D J A, Spence J D, Giovannucci E L, et al. Supplemental Vitamins and Minerals for Cardiovascular Disease Prevention and Treatment: JACC Focus Seminar[J]. Journal of the American College of Cardiology, 2021, 77(4): 423-436.

[2].Michos E D, Cainzos-Achirica M, Heravi A S, et al. Vitamin D, Calcium Supplements, and Implications for Cardiovascular Health: JACC Focus Seminar[J]. Journal of the American College of Cardiology, 2021, 77(4): 437-449.

[3].Kantor E D, Rehm C D, Du M, et al. Trends in dietary supplement use among US adults from 1999-2012[J]. Jama, 2016, 316(14): 1464-1474.

[4].https://www.washingtonpost.com/lifestyle/food/most-dietary-supplements-dont-do-anything-why-do-we-spend-35-billion-a-year-on-them/2020/01/24/947d2970-3d62-11ea-baca-eb7ace0a3455_story.html

[5].Czeizel A E. CHAPTER TEN: TAKE A MULTIVITAMIN FOR INSURANCE 1[J]. Eat, Drink, and Be Healthy: The Harvard Medical School Guide to Healthy Eating, 2011.

[6].https://www.cancer.ca/en/prevention-and-screening/reduce-cancer-risk/make-healthy-choices/eat-well/should-i-take-a-vitamin-d-supplement/?region=on

[7].Fortmann S P, Burda B U, Senger C A, et al. Vitamin and mineral supplements in the primary prevention of cardiovascular disease and cancer: an updated systematic evidence review for the US Preventive Services Task Force[J]. Annals of internal medicine, 2013, 159(12): 824-834.

[8].Moyer V A. Vitamin, mineral, and multivitamin supplements for the primary prevention of cardiovascular disease and cancer: US Preventive Services Task Force recommendation statement[J]. Annals of internal medicine, 2014, 160(8): 558-564.

[9].Huo Y, Li J, Qin X, et al. Efficacy of folic acid therapy in primary prevention of stroke among adults with hypertension in China: the CSPPT randomized clinical trial[J]. Jama, 2015, 313(13): 1325-1335.

[10].Pieroth R, Paver S, Day S, et al. Folate and its impact on cancer risk[J]. Current nutrition reports, 2018, 7(3): 70-84.

[11].Rees J R, Morris C B, Peacock J L, et al. Unmetabolized folic acid, tetrahydrofolate, and colorectal adenoma risk[J]. Cancer Prevention Research, 2017, 10(8): 451-458.

[12].Grossman D C, Curry S J, Owens D K, et al. Vitamin D, calcium, or combined supplementation for the primary prevention of fractures in community-dwelling adults: US Preventive Services Task Force recommendation statement[J]. Jama, 2018, 319(15): 1592-1599.

[13].Kahwati L C, Weber R P, Pan H, et al. Vitamin D, calcium, or combined supplementation for the primary prevention of fractures in community-dwelling adults: evidence report and systematic review for the US Preventive Services Task Force[J]. Jama, 2018, 319(15): 1600-1612.

[14].Zhao J G, Zeng X T, Wang J, et al. Association between calcium or vitamin D supplementation and fracture incidence in community-dwelling older adults: a systematic review and meta-analysis[J]. Jama, 2017, 318(24): 2466-2482.

[15].Burt L A, Billington E O, Rose M S, et al. Effect of high-dose vitamin D supplementation on volumetric bone density and bone strength: a randomized clinical trial[J]. Jama, 2019, 322(8): 736-745.


本文来自微信民众号:奇点网(ID:geekheal_com),作者:奇点糕

Usdt官方交易所声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:usdt不用实名(www.caibao.it):为什么说好好用饭很主要
发布评论

分享到:

usdt充值接口(www.caibao.it):TAG Heuer赛车腕表 强强联名
你是第一个吃螃蟹的人
发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。